본격적인 휴가철이 다가오면서 급하게 다이어트 정보를 찾아서 보는 사람이 늘고 있다, 저 또한 배가 무거워지고 있다는 생각이 들기 시작하면서 다이어트를 해야겠다는 생각을 가지고 다이어트 정보를 검색하던중 다시 기본에 충실해야 된다는 사실을 깨달았다. 부지런히 움직여라! 개을러지지 않았는가? 예전에 비해서 일상생활속에서 활동량이 많이 떨어진것 같다.는 생각이 들면 자신의 생활 패턴을 다시 생각해 보세요 계속 편한거, 편한것만 찾지 않았는지? 특히 사무실에 앉아서 업무를 보는 사람들은 활동량이 그렇지 않는 사람보다 떨어진다. 그러나 일상생활 속에서 활동량을 높이면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 앉는 대신 서 있기(예: 전화 받을 때) 텔레비전 채널을 바꿀 때 리모컨을 사용하기보다는 직접 가서 바꾸기 점심..