다이어트에는 수많은 변수가 따르죠. 적당한 운동량 조절, 다이어트 의지, 그리고 가장 중요한 식이조절 음식조절이 제일 중요하다고 생각이다고 하는것 지극히 개인적인 견해입니다.^^* 음식조절에 실패하면서 폭식으로 이어지고 의지가 약해지기에 다이어트에 실패하는 경우가 발생하기 때문이죠. 저 또한 식탐이 있어서 인지 제일 어려운것이 식이조절 이더군요 그래서 체계적으로 다이어트 식단표를 작성해서 실행에 옮기는 것이 다이어트로 가는 중요한 길이라 생각이 듭니다. 일반적인 하루 다이어트 식단표입니다. 하지만 매일 똑같은 메뉴로 다이어트를 한다면 힘들겠죠^^ ▲ 다이어트 식단표? 다이어트식단이란 체중조절을 목적으로 열량을 줄이면서도 영양소는 골고루 섭취하는 식단이라고..